Chaitra Navratri 2023 : अगर आपने भी रखा है नवरात्रि व्रत, तो शरीर में ठंडक बनाएं रखने के लिए करें खस के शरबत का सेवन …

Chaitra Navratri 2023: चैत्र नवरात्रि (Chaitra Navratri) 22 मार्च बुधवार से शुरू हो रहे हैं. नवरात्रि (Navratri) में मां दुर्गा के 9 रूपों की पूजा की जाती है. वहीं उपासक मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए 9 दिनों तक व्रत भी रखते हैं. चूंकि गर्मी का मौसम भी शुरू हो गया है और ऐसे में नवरात्रि के दौरान शरीर को ठंडा रखना बेहद जरूरी है.

दरअसल, 9 दिनों तक व्रत रखना किसी के लिए भी आसान नहीं होता. इस दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो कुछ लोग बीमार पड़ जाते हैं. ऐसे में जरूरी है कि व्रत के दौरान कुछ ऐसे फलों और शरबत का सेवन करें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो. खस का शरबत गर्मियों में ना सिर्फ आपकी प्यास बुझाने में मदद कर सकता है बल्कि आपको सेहतमंद रखने में भी मदद कर सकता है.

खस के गुण शरीर को देंगे अंदरूनी ठंडक

खस आयरन, मैंगनीज और बी 6 विटामिन से भरपूर होता है. खस की तासीर ठंडी होती है. जिसकी वजह से ये गर्मियों में शरीर की जलन को भी कम करने में मदद कर सकता है. खस में मौजूद आयरन, मैग्नीशियम और बी-6 विटामिन प्रचुर मात्रा में पाई जाती है जो ब्लड प्रेशर के लेवल को सही बनाने में मदद कर सकते हैं. खस के शरबत में ढेर सारे एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं. यह एंटी-ऑक्सीडेंट ना सिर्फ इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं बल्कि शरीर में ऑर्गन और टिशू को भी फ्री रैडिकल्स से बचाने में मदद कर सकते हैं.